sexta-feira, 16 de janeiro de 2015

Não fique parado!

Não fique parado! Além da obesidade ser uma grave doença e um grande risco à saúde, um estudo recente afirma que o sedentarismo pode levar a morte. A pesquisa publicada nesta quarta no American Journal of Clinical Nutrition concluiu que a falta de exercícios físicos está relacionada à 676 mil mortes por ano. Mas não é preciso ser um atleta para ter a saúde em dia. Uma caminhada de 20 minutos diariamente já diminui o risco de morte prematura entre 16 e 30%. Lembre-se que a atividade física traz muitos benefícios provados para a saúde e deve ser parte do seu cotidiano.

FONTE: ABRAN

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