segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

COUVE - SAIBA MAIS

A couve é rica em fibras e vitaminas A, C e B6, mas, assim como outros vegetais, também sofre com o processo de cozimento. Os nutrientes e vitaminas presentes no alimento vão embora rapidamente com o calor das panelas e a água da preparação. Por isso, a dica é incluí-la na dieta como salada.

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